Svjetlost i temperatura boje imaju veliki utjecaj na naše zdravlje. Zdrav život uključuje i zdravo svjetlo - posebno za naše oči. Iako je dnevno svjetlo najzdravije, sada postoje LED diode koje stvaraju idealno svjetlosno raspoloženje ovisno o dobu dana i sezoni. Sljedeći medicinski nalazi ugrađeni su u izvore svjetlosti i rasvjetna tijela i revolucioniraju našu svakodnevicu.
Svijetla boja ili temperatura boje svjetiljki, LED-a ili električnih uređaja snažno utječe na našu dobrobit, da, na naše zdravlje. Primjer iz prakse: Je li teško zaspati nakon duge večeri gledajući TV? Čak i ako to nije bio baš uzbudljiv film?
To je često zbog plavkaste svjetlosti koju emitira većina televizora: hladna, prilično plava svjetlost signalizira našem tijelu da je svijetao dan. Dugo gledanje zaslona pametnog telefona prije odlaska u krevet može biti još gore. Budući da i mobitel ima plavkast sjaj, a ovo je svjetlo bliže oku, često samo stopalo dalje. Na mrežnici se nalaze receptori koji su osjetljivi na temperaturu boje svjetlosti i pomažu u određivanju našeg ritma života.
Kako temperatura boje svjetlosti utječe na naše tijelo?
Svjetlost ne utječe samo na vidne stanice u našim očima, već i na takozvane ganglijske stanice. Potaknuti svjetlošću, oslobađaju glasničke tvari koje prilagođavaju naš unutarnji sat i reguliraju velik broj procesa u tijelu: puls i tjelesnu temperaturu, kao i budnost. Ako je svjetlost prilično plavkasta i svijetla, tada se povećava hormon serotonin, koji signalizira našem tijelu: Budite aktivni! Ako padne mrak ili ako svjetlost svijetli u prilično toplim, crvenkastim tonovima poput logorske vatre, to za nas znači opuštanje i odmor: oslobađa se hormon spavanja melatonin.
Sada postoje dokazi da ako dugo vremena ignoriramo ove ritmove u svom načinu života, to može biti štetno za zdravlje. U principu, čovjek je dakle ovisan o svjetlosti, gotovo poput svijeta biljaka. Tek je 2017. godine Odbor za Nobelovu nagradu dodijelio svoju nagradu za medicinu za istraživanje ovog unutarnjeg sata.
Savjeti za stanovanje: koje svjetlo za koju sobu?
Srećom, tehnologija osvjetljenja postigla je značajan napredak u osvjetljenju tijekom posljednjih nekoliko godina i primijenila je medicinska otkrića u pogledu temperature boje u proizvodima: Moderne LED diode mogu proizvesti mnogo boja svjetlosti. To možete vidjeti na pakiranju. Tamo se osim snage (u vatima) i svjetline (u lumenima) bilježi i koja se svjetlosna boja emitira.
Topla svjetlost prikladnija je za osvjetljenje u spavaćoj sobi ili dnevnoj sobi, dok je neutralna ili hladna svjetlost prikladnija za radne sobe, kuhinjsku rasvjetu i hodnik. Svijetla boja često se daje i u jedinici "stupnjeva Kelvina": vrijednosti oko 3000 stupnjeva odgovaraju prilično toplom svjetlu, vrijednosti oko 5000 stupnjeva (i više) prilično su plavkaste i hladne.
S nekim izvorima svjetlosti na ove se boje može posebno utjecati i mijenjati ih prema dobu dana. Takve ponude za „Human Centric Lighting“ (HCL) već postoje u uredima i u industriji. To je svjetlo usklađeno s ritmom ljudskog bića. Koncepti biodinamičke rasvjete koriste se na radnim mjestima kako bi se povećala dobrobit, a time i produktivnost zaposlenika. Bolnice (poput Charitéa u Berlinu) također koriste takve tehnologije osvjetljenja za planiranje rasvjete. Studije su već pokazale da zdravo svjetlo dovodi do boljeg oporavka pacijenata.
Umjetni prozori u kupaonici stvaraju iluziju kroz svjetlosno raspoloženje koje vas poziva na uživanje.
Zdrava svjetlost: Ljudsko centrično osvjetljenje (HCL)
Gotove svjetiljke s HCL tehnologijom za dom još nisu toliko raširene. Samo nekoliko proizvođača (poput Artemida, Occhio ili Regent) nudi takve proizvode. Međutim, postojeća svjetla mogu se naknadno ugraditi u Human Centric Lighting. Nekoliko velikih proizvođača (uključujući Philips i Ledvance) već neko vrijeme dovode takve sustave na tržište. Sastoje se od posebnih naknadno ugrađenih LED svjetiljki s uobičajenim bazama E 27 ili E 14. U kombinaciji s aplikacijom na pametnom telefonu, mogu se koristiti za upravljanje osvjetljenjem u pametnim kućama. Primjerice, programirajte ih na takav način da samostalno stvaraju pravo svjetlosno raspoloženje prema dobu dana i godišnjem dobu i tako pridonose zdravom životu. Moguća je i spontana operacija.
Osim aplikacija, na tržištu postoje i sustavi koji rade s pametnim prekidačima. Mnogi od ovih sustava mogu se integrirati u pametnu kuću ili kontrolirati pomoću glasovno kontroliranih osobnih asistenata (poput Amazon Echo, Google Home ili Apple Homepod). Ali budite oprezni: nisu svi uređaji uvijek međusobno kompatibilni. Primjerice, najčešći standardni Zigbee stoji iza koncepata pametnih kuća od Googlea i Amazona i radi s njihovim glasovnim asistentima. Možete uključivati i isključivati svjetlo pomoću glasovnih naredbi i pozivati određene scenarije po želji.
Kvaliteta emitiranog LED svjetla također se kontinuirano poboljšava; u međuvremenu su na tržištu izvori svjetlosti s temperaturom boje koja je prilično blizu spektra sunčeve svjetlosti. Indeks prikazivanja boja CRI (također se naziva i Ra vrijednost) pokazuje kvalitetu izvora svjetlosti. Što je vrijednost bliža 100, to je bolje. Vrijednosti ispod 80 ne smiju se prihvatiti u zatvorenom. Dnevno svjetlo je naravno najzdravije. Jer dnevno svjetlo najbolje odgovara potrebama našeg tijela i uma.
Četiri HCL proizvoda za početak
1. Privjesna svjetiljka "Mito" tvrtke Occhio (od 40 cm Ø) može se kontrolirati i zatamniti gestama.
Privjesak "Mito" iz Occhio može se kontrolirati gestama.
2. Različite obojene valne duljine svjetlosti susreću se u "Spektralnom svjetlu" Artemidea da bi se dobio bijeli sjaj (dizajnirao Philippe Rahm).
"Spektralna svjetlost" spaja valne duljine svjetlosti.
3. Pomoću aplikacije za regulaciju gradijenta boje, temperature i dnevnog ritma, to je moguće s Regentovim "My Lights Tunable".
Upravljajte gradijentom boje, temperaturom i dnevnim ritmom pomoću "My Lights Tunable" putem aplikacije.
4. Stolna svjetiljka "Hue" koja se može zatamniti proizvodi bezbroj scenarija - od čistog dnevnog svjetla do sjaja jesenske šume.
Ova stolna svjetiljka stvara različite scenarije osvjetljenja.