Dječji stolovi i stolice moraju biti dobro usklađeni s djetetovom visinom. Napokon, studenti tamo provode puno vremena, trebali bi se optimalno koncentrirati i naravno sjediti zdravo. Kako postaviti idealno mjesto za učenje, ručni rad, crtanje i domaće zadaće u dječjoj sobi.
Mnogi učenici prvog razreda ne dobivaju samo torbu i torbu kad polaze u školu, već i stol i stolicu. Ali koji je namještaj za rad pravi za vaše dijete? Želimo da namještaj bude funkcionalan, ergonomski ispravan, bez štetnih tvari, izdržljiv i ujedno lijepo dizajniran. Još jedna karakteristika je odlučujuća za područja pisanja za školarce: mijenjaju se duljina i proporcije tijela, stolica i stol trebali bi "rasti" s njima - od rukotvorina do područja za učenje do računala. Oznaka GS za provjerenu sigurnost, oznaka DIN ISO i oznaka zaštite okoliša "Blue Angel" upućuju na put do kvalitetnih proizvoda. Kampanja zdravih leđa (AGR) e. V. pomaže u pronalaženju namještaja prilagođenog leđima. Većina proizvođača nudi različite površine, boje, pokrivne tkanine i dekore. Potreban je ukus - i to djetetov. Važno:Mnogi su savjeti često natuknice, sve treba prilagoditi djetetovim potrebama. Na početku, uzmite si vremena i promatrajte svoje dijete dok uči: Kada ono postaje uznemireno i nefokusirano? Što smeta? Je li apsolutna tišina ili su pozadinski zvukovi bolji za bubnjanje? Je li radni stol pravilno postavljen na zid ili je još bolje usred sobe?
Odaberite dječji stol
Savršeno: ploča stola može se podesiti po visini i nagibima (u potpunosti ili djelomično) za optimalan kut gledanja i opušteno držanje - po mogućnosti beskonačno promjenjivo: samo blago nagnuto za pisanje, malo nagnuto za čitanje, prilično strmo za slikanje. Stol bi trebao biti dubok najmanje 60 centimetara. Svatko tko radi na računalu treba dubinu od 80 centimetara i više. Je li dijete ljevak i dešnjak? Na tržištu postoje stolovi koji se mogu postaviti za oboje - ponekad s podesivom površinom za pisanje s desne strane i policom s lijeve strane, ponekad obrnuto.
Radi li vaše dijete za stolom čiji se gornji dio ne može nagnuti? Izgradite dodatak ili ga napravite, čvrsto ga pričvrstite na svoj stol: i ortopedi i oftalmolozi smatraju da je nagib stola od 16 stupnjeva zdrav. Stol i stolica najbolje je prilagoditi tako da su koljena savijena za 90 stupnjeva ili malo više kada sjede kada su stopala ravno na podu. Kut između gornjeg dijela tijela i bedara trebao bi biti veći od 90 stupnjeva.
Ortopedi i oftalmolozi preporučuju nagib stola od 16 stupnjeva. Kod modela "Jaro" nagib se može postaviti pojedinačno - do 21 stupanj. Ovisno o opremi od oko 500 eura od Paidija.
Dobar radni stol može potrajati puno
Tijelo mora biti stabilno, djeca mogu brzo provesti svoje ideje: radni stol je avion i prijatelji lete s vama. Pažljivo pogledajte i unutrašnjost: Ako vodilice nisu čvrste, ladice se lako mogu zaglaviti. Materijal stola odabire se prema temperamentu djeteta: Mekane šume poput bora osjetljive su, tvrde šume poput bukve mogu izdržati više. Lakirane ljuskice od drveta i premazi od sintetičke smole lako se njeguju. Živite li u staroj zgradi? Podesive pločice za noge kompenziraju neravne podove.
Kad ste u nedoumici, stol sljedeće generacije mora nešto izdržati.
Savitljivi stolovi su idealni
Je li tablica proširiva? Dobro: Dodatni elementi poput držača za računala, izvlačenja ili proširenja čine stol (kasnije) prikladnim za računala. Zatražite garanciju dostupnosti. U ladice ili (kotrljane) spremnike sprema se pribor za pisanje i bojanje, korita ili zaustavne rešetke, olovke za prikupljanje, kuka drži školsku torbu. Pribor poput naslona za ruke i naslona za knjige također pomaže u školskim zadacima. Stolovi moraju biti stabilni i ne smiju se naginjati ili prevrtati prilikom podešavanja visine. Prije nego što kupite, dopustite da vam pokažemo mehanizam za podešavanje, kao i kako podesiva ploča stola klikne na svoje mjesto. Je li sve na sigurnom za djecu? Podrazumijeva se da čak i mališani prethodno isprobavaju kako se to radi. Zaobljeni kutovi i zaštitni rubovi prikladni su za djecu.
Stol "Moizi 17" podesiv je po visini, može se naginjati i proširiti policom, ladicom i produžetkom ploče. Povezana stolica "Moizi 6" također je fleksibilna i podržava ergonomski ispravno sjedenje. Stol od cca 700 eura, stolica od cca 400 eura Moizi.
Optimalna boja stola
Lagana i mat radna ploča olakšava rad očima, objašnjava Njemačko udruženje namještaja (DGM). Jer sjaj i odrazi naprežu oči. Jaki kontrasti također su problematični, na primjer s bijelim papirom na šarenom stolu.
Lagana, mat površina radnog stola lako se vidi.
Najbolje mjesto za radni stol
Odmah postavite namještaj u najbolji položaj: radni stol postavljen je tako da dijete niti sjedne leđima okrenutim prema vratima niti može gledati izravno kroz prozor. Jer oboje izazivaju nemir. Pomaknite stol tako da dnevno svjetlo pada na radnu ploču s lijeve strane, a ljevaci s desne strane. Kad je malo dnevnog svjetla ili u mračnim mjesecima, stolna svjetiljka daje svjetlost. Ako radno mjesto nije u vrtiću: pobrinite se da vaše dijete može učiti na mirnom mjestu gdje ga televizor ne ometa. Postavljate li radnu stanicu za računalo? Zaslon je postavljen na takav način da dijete ne mora izvrtati vrat: pogled ide ravno naprijed i malo prema dolje, gornji rub monitora je približno u razini vrata.Udaljenost između očiju i zaslona trebala bi biti najmanje 50 centimetara. Ne postavljajte računalo točno ispred prozora i nemojte ga osvjetljavati s prednje strane.
Ovako pravilno mjerimo
Visina i dubina sjedala, visina i nagib stola, oblik sjedala i naslona utječu na držanje djeteta. Ako sjede za previsokim stolom ili stolicom, uskoro će izgubiti želju za domaćom zadaćom. Jer ako se trebate istegnuti, brzo grčite. Da biste precizno prilagodili namještaj za pisanje, prvo posegnite za preklopnim pravilom - izmjerite dijete i sjednite na stolicu: Sada stolicu možete prilagoditi djetetu, a zatim stol djetetu koje sjedi. Smjernice za visinu stola, visinu i dubinu sjedala u odnosu na veličinu tijela navedene su u DIN / ISO standardu 5970:
| visina | Visina sjedala | Dubina sjedala | Visina stola |
| 120 | 30. | 29 | 52 |
| 135 | 34 | 33 | 58 |
| 150 | 38 | 36 | 64 |
| 165 | 42 | 38 | 70 |
| 180 | 46 | 49 | 76 |
Fleksibilni drveni stol može se lako prilagoditi po visini i nagibu. “Lanoo” iz Team7 u raznim veličinama od oko 600 eura.
Optimalan položaj sjedenja
Da biste osigurali da vaše dijete optimalno sjedi, trebate imati na umu sljedeće: Visina sjedala odgovara visini djetetovih koljena. Kad sjedite, obje su noge ravne na podu, vodoravne bedre i okomite potkoljenice tvore kut od 90 stupnjeva ili više. Ploča stola nalazi se točno ispod visine lakta, a nadlaktice labavo vise prema dolje. Kut između gornjeg i donjeg kraka trebao bi biti najmanje 90 stupnjeva. Kut između gornjeg dijela tijela i bedara trebao bi biti veći od 90 stupnjeva. Ne zaboravite: postavke namještaja provjeravajte svakih 6 mjeseci, jer djeca u prosjeku narastu 7 centimetara godišnje.
Opći savjeti za dobro učenje| Sjedi ispravno! Ljudi koji sjede uspravno bolje se koncentriraju. Ali postoje i situacije i djeca kod kojih učenje i učenje rade bolje dok se opuštaju u naslonjaču ili na sofi. |
| Svijetla rasvjeta! Lakše je učiti u svijetloj sobi, po mogućnosti na dnevnom svjetlu. Uz umjetno osvjetljenje, svjetlost ne bi trebala biti blistava, već nježna. |
| Zvuči! Totalna tišina? Neka se djeca mogu bolje koncentrirati uz tihu glazbu koja svira u pozadini ili čavrlja u pozadini. Zašto ne smjestiti dječji stol u kuhinju dok roditelji pripremaju večeru? Otkrijte što odgovara vašem djetetu. |
| Sve u pokretu! Istraživači ponašanja otkrili su da ako vam glava puši, često morate pokretati nešto drugo: tapkajte nogama, okrećite se u stolici, ruke se igraju olovkom, spajalicom ili vrtiljkom. Nakon oko 20 minuta koncentriranog rada, svejedno biste trebali predahnuti od pokreta. |
| Pića i grickalice! Prazan želudac ne voli učiti, to nije samo izreka. Voda, spritzer ili čaj, kao i zdravi grickalice promiču užitak u učenju. |
Ne mora uvijek biti klasična uredska stolica. Uz stojeću potporu (model “Nilserik”; Ikea; 45 eura) dijete sjedi uspravno i može se dinamički kretati. Da, napojnice također moraju biti dopuštene. Visinski podesivi radni stol "Skarsta" iz Ikee, 199 eura.
Odabir prave stolice za dječji stol
Sjedenje je statično, dobro sjedenje je dinamično: prije kupnje stolice dijete treba pokušati sjediti što je duže moguće. Osjeća jesu li naslon i sjedalo dizajnirani na takav način da prate pokrete tijela. Omjer tijela ne odgovara nijednoj normi. Zato su preporučljive stolne stolice sa širokim rasponom prilagodbi: visinu i dubinu sjedala prilagođavaju vlasniku, naslon im je prilagodljiv po visini. Također se preporučuje stolica koja vas potiče da promijenite položaj sjedenja. Ako je sjedalo presvučeno, prednji rub trebao bi biti udobno zaobljen. Pitajte jesu li presvlake i pokrivač "prozračni", tj. Odvode li znoj od tijela. Naravno, djeca ne koriste samo svoje stolice kako bi sjedila, tako da su ona napravljena od mikrofibri koje se lako njeguju i koja se teško nose, kao tkanine za pokrivanje.Daljnje prednosti: Kada se stolica okreće i pomiče na kotačićima. Neki proizvođači nude stolice s tvrdim kotačićima za meke površine ili s mekim kotačićima za tvrde podove. Stol za stol za školarce ne smije biti lagan i brzo gubi ravnotežu: testirajte ga da se ne prevrne! Mehanizmi prilagodbe također bi trebali biti sigurni za uporabu djece; pokažimo sve funkcije.
Stolica raste i s vama: "Lanoo" okretna stolna stolica za 470 eura od Team7.
Savjet: Uvijek budite aktivni
Vaše dijete već posjeduje stolicu, ali se ne miče? Zamolite ih da često mijenjaju svoje sjedeće držanje, svakih deset minuta u slučaju pritužbi: to omogućuje povratak leđa i koncentracija ostaje budna. Čak i ono što nam je u prošlosti bilo zabranjeno dobro je za vas: čitanje prekriženih nogu na stolici ili pisanje na sjedalu za petu. Dopušteno je čak i spuštanje. Za promjenu slikajte na podu ili naučite rječnik u položaju na leđima. Ergonomsko područje za pisanje i obilje kretanja jamče da vaše dijete neće biti jedno od onih koja će "ostati sjediti". Stavite uže za preskakanje u vrtić, zategnite vodoravnu šipku u okvir vrata; pričvrstite zidne šipke na zid ili ljuljačku na strop. Često se pokreću najbolje ideje i misli. Inače: pošaljite djecu vani po bilo kojem vremenu, da se igraju loptom, trče,Uspon …
"Swoppster" je aktivna stolica posebno za djecu i svojim posebnim ovjesom nudi slobodu kretanja na sve strane. Prekriven je prozračnom 3D tkaninom. Za 260 eura iz Aerisa.
Školska glavobolja? Pogrešno sjedenje!
Nije ni čudo da svakog petog osnovnoškolca boli leđa, a tek svako treće dijete održava svoje tijelo zdravim: Školarci sjede devet do deset sati dnevno - u autobusu ili u autu, u učionici, dok jedu, rade zadaće, ispred računala i televizora. Mišići se grče, posebno oni na vratu i ramenima. To dovodi do daljnje napetosti; Ortopedisti krive stalno sjedenje za često jadikovanu "školsku glavobolju". Ali za sve pritužbe postoje dobre vijesti: posturalna oštećenja mogu se lako izbjeći. Oni koji se kreću opuštaju se i bolje se koncentriraju. Dinamično sjedenje pokreće vaše misli.