Ljudi su stvorenja navika ". Sukladno tome, mnogima je teško promijeniti vlastite prehrambene navike. Bez obzira želite li trajno izgubiti kilograme, osposobiti se za pravilnu prehranu ili ublažiti kroničnu bolest, nutricionistički savjeti mogu biti korisni u mnogim situacijama. Koje troškove za to morate očekivati možete saznati u razgovoru sa stručnjakom za provjeru troškova koji za vas također ima brojne savjete.
Što su nutricionistički savjeti?
Provjera troškova: Pravilna prehrana značajno pridonosi zdravlju i dobrobiti. Sve više ljudi cijeni zdrave i uravnotežene obroke. Kao dio nutricionističkih savjeta dobit ćete informacije o prehrambeno-fiziološkim odnosima, biokemijskim procesima i alergološkim učincima onoga što svakodnevno jedete.
Ako želite smršavjeti, nutricionistički savjeti dragocjena su pomoć. Ovdje ćete naučiti mnogo o pravilnim prehrambenim navikama, odabiru hrane i razviti novu tjelesnu svijest. Također ćete naučiti kako voditi dnevnik prehrane.
Koje troškove moram očekivati za osobni nutricionistički savjet?
Individualni sastanci oblik su savjeta
Provjera cijena: U prosjeku, troškovi za individualne prehrambene savjete s pet jedno- on- jednog susreta su oko EUR 300. Ako se odlučite za grupni seminar, troškovi su niži s prosječno 150 EUR .
| Umjetnost | Trajanje | cijena |
|---|---|---|
| Individualni savjet | 60 minuta | 45 do 90 EUR |
| Individualni savjet | 45 minuta | 30 do 60 EUR |
| Procjena vašeg dnevnika prehrane | n / a | 25 do 75 EUR |
| 10 jedinica u jednoj grupi | 45 ili 60 minuta po jedinici | 110 do 200 EUR |
| Savjeti o prehrani u teretani | ovisno o studiju | 50 do 200 EUR |
| Pratnja trenera za prehranu | n / a | 180 do 400 EUR |
| Prateći tečaj kuhanja | 60 - 120 minuta | 35 - 75 EUR |
Koju ćete varijantu odabrati ovisi o vašoj strukturi osobnosti. Zajedno se može lakše riješiti loših navika. Međutim, uz pojedinačne nutricionističke savjete, stručnjak se može posebno pozabaviti vašim aspektima.
Podnosi li zdravstveno osiguranje troškove?
Provjera troškova: Troškove ambulantnih nutricionističkih savjetovanja u cijelosti ili djelomično pokrivaju mnoga zdravstvena osiguranja. Ne podržavaju se samo savjeti koje je propisao liječnik, već i savjeti o prevenciji sekundarnih bolesti, poput pretilosti.
| Umjetnost | Iznos subvencije |
|---|---|
| Sanacijski nutricionistički savjeti | 60 do 100 posto naknada za savjetovanje do dogovorenog maksimalnog iznosa |
| Preventivni nutricionistički savjeti | Do 80 posto naknada za savjetovanje do dogovorenog maksimalnog iznosa |
| Savjeti o prehrani za djecu i adolescente | Do 100 posto naknada za savjetovanje do dogovorenog maksimalnog iznosa |
| Savjeti o prehrani u teretani | Uz odgovarajuću kvalifikaciju nutricionista |
| Internetski programi | Ovisno o zdravstvenom osiguranju, samo određeni pružatelji usluga |
| Nutricionistički savjeti za intolerancije na hranu | Ako je propisao liječnik |
| Savjeti o prehrani pri promjeni prehrane (npr. Vegani) | Ako nije propisano iz medicinskih razloga: Ne. |
| Savjeti o prehrani za trudnice i dojilje | Ne. |
Ovisno o slučaju i zdravstvenim društvima, mogu se očekivati izdašne subvencije
Kao što pokazuje gornja tablica, iznos subvencije razlikuje se ovisno o zdravstvenom društvu. Preduvjet je barem djelomičnog refinanciranja uvijek da odabrani nutricionist ima odgovarajuću dodatnu kvalifikaciju, na primjer Njemačkog nutricionističkog društva (DGE). Osim toga, morate redovito pohađati rezervirani tečaj i pružiti dokaze o tome.
Da bi se rehabilitacijski nutricionistički savjeti subvencionirali zbog bolesti, morate predati liječnički recept. Nutricionist to dostavlja na blagajnu s troškovnikom. U pravilu se financira pet termina, u opravdanim pojedinačnim slučajevima do deset.
Ako su nutricionistički savjeti preventivni, morate platiti unaprijed. Ako potvrdu o sudjelovanju predate zdravstvenom osiguranju nakon savjetovanja, nadoknadit će vam se troškovi.
Mnoga zdravstvena osiguranja sada nude vlastite programe prehrambenih savjeta . Cijene su između 45 i 90 EUR tijekom cijele godine. U nekim ćete slučajevima čak i ponovno dobiti taj iznos nakon uspješnog završetka.
Ako ste privatno osigurani, iznos subvencije ovisi o odabranoj tarifi. Stoga biste trebali kontaktirati svog osiguravatelja unaprijed o nutricionističkim savjetima i zatražiti da potvrde da će troškovi biti pokriveni.
Što uključuju nutricionistički savjeti?
Provjera troškova: Naučit ćete mnogo o prehrani i kakvu ulogu vaše prehrambene navike igraju u zdravstvenim problemima ili pretilosti.
Na primjer, naučit ćete:
- Kako se hraniti zdravo i uravnoteženo.
- Kako izgubiti kilograme trajno i bez strašnog yo-yo efekta.
- Kako prehrana utječe na stanja poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, gihta, raka, želučanih poremećaja ili osteoporoze.
U tu svrhu nutricionist za vas izrađuje individualni plan prehrane i podržava vas u njegovoj provedbi.
Kako djeluju nutricionistički savjeti?
Provjera troškova: Nutricioniste možete pronaći na Internetu ili u regionalnim dnevnim novinama. Pogled na oglasnu ploču u teretani također se može isplatiti. Možda prijatelj ili radni kolega može preporučiti nutricionista s kojim je imao dobra iskustva.
Kvalifikacije nutricionista treba istražiti i prije savjetovanja
Pažnja: Budući da zanimanje nutricionista nije zaštićeno u Njemačkoj, trebali biste se unaprijed informirati o kvalifikacijama dotičnog trenera ili nutricionista. Ne nasjedajte sumnjivim ponudama poput: "Smršavite pet kilograma u samo dva tjedna" ili iskušenju novih čudotvornih lijekova za mršavljenje. Ugledni nutricionisti vjerojatnije će oglašavati svoju stručnost i trajno, ali sporo i stoga zdravo mršavljenje.
Nakon što dogovorite sastanak, slijedi prijemni razgovor. U ovome opisujete svoju individualnu situaciju i definirate svoje ciljeve. Nutricionist će vas pitati o vašim preferencijama prema određenoj hrani i prehrambenim navikama. Zdravstveni aspekti, poput trenutnih laboratorijskih vrijednosti ili vrijednosti krvnog tlaka, također mogu biti dio ovog razgovora. U pravilu se govori i o vođenju dnevnika hrane, jer je to važna osnova za daljnje savjete.
U sljedećim sesijama savjetniku objašnjavate napredak, razjašnjavate otvorena pitanja i time postižete nutritivnu optimizaciju. Osim toga, obično ćete kod kuće dobivati savjete o receptima i dokumente za savjete. Otkrit ćete kako se brzo nove prehrambene navike mogu integrirati u svakodnevni život i da, čak i ako, primjerice, želite smršavjeti, možete i dalje uživati u njemu opušteno i ugodno. Dobar nutricionist usuđuje se razmišljati izvan okvira, a uz svjesnu prehranu u savjete će uključiti i čimbenike poput vježbanja i upravljanja stresom.
Mnogi nutricionisti nude neobvezne savjete telefonom ili e-poštom. Međutim, ova usluga nije uvijek uključena u cijenu. To se također odnosi na ocjenu dnevnika obroka ili pripremu individualnog plana prehrane.
Koliko su korisni grupni seminari?
Grupni seminari mnogima su dobra, nešto jeftinija alternativa
Provjera troškova: Na mnogim se mjestima nutricionistički savjeti nude u skupinama. Ako želite biti s drugim ljudima, ovo bi mogla biti prava opcija za vas. Poticaj može biti osobito visok u grupi i članovi se mogu međusobno podržavati. Koristi vam rasprava i razmišljanje o obrascima ponašanja prilikom kupnje, pripreme, jesti i piti. To mnogima olakšava pronalaženje strategija rješenja. Motivacija se često širi i izvan grupnih događaja i rastu nova prijateljstva.
Regionalni centri za obrazovanje odraslih također nude tečajeve o prehrani. Pod pretpostavkom redovitog sudjelovanja, zdravstveno osiguranje će u mnogim slučajevima djelomično ili čak u potpunosti nadoknaditi naknade za sudjelovanje. Međutim, ako biste trebali rezervirati takav tečaj, prije registracije neophodno je raspitati se subvencionira li ga vaš zdravstveni osiguratelj.
Koja je razlika između savjetovanja o prehrani i podučavanja o prehrani?
Provjera troškova: Za razliku od nutricionista, koji primarno pruža znanje i kaže vam točno koju hranu trebate jesti, a koju bolje izbjegavati, trener nutricionista pretpostavlja da rješenje već imate u sebi. Podržava vas u integraciji novih oblika prehrane ili poboljšane prehrane u svakodnevni život. Trening vam ne daje fiksnu rutu, ali vjeruje da najbolje poznajete sebe i svoje sklonosti.
Koliko su dobri nutricionistički savjeti u teretani?
Provjera troškova: Nažalost, samo treniranje često nije dovoljno za uspješno mršavljenje . Zbog toga mnogi fitnes studiji nude i prehrambene savjete. Detaljna početna rasprava, kao i nutricionistička analiza i savjeti za optimiziranje vaše prehrane čine osnovu i za ovo. Ako je to slučaj, kombinacija treninga i prehrane može biti od velike pomoći.
U većini slučajeva prehrambeni savjeti nisu uključeni u cijenu teretane i moraju se posebno platiti. Troškovi iznos za članove u prosjeku 40 - 60 EUR po savjetodavne jedinice. Uz to postoji i članarina.
Međutim, trebali biste biti oprezni ako nutricionist nema dovoljno kvalifikacija i / ili uopće želi prodati skupe dodatne proizvode.
Zaključak: Danas mnogi ljudi imaju tendenciju da jedu sa strane kako bi opskrbili svoja tijela i bili siti. Kao rezultat, uvlači se nedolično ponašanje, na što se možete suprotstaviti ciljanim nutricionističkim savjetima. Tako se vraćate uravnoteženoj i zdravoj prehrani. Bez obzira je li cilj dugoročno mršavljenje ili poboljšanje zdravlja, nutricionistički savjeti olakšat će to postizanje. Iz tog razloga, troškovi ove mjere u mnogim su slučajevima barem djelomično pokriveni zdravstvenim osiguranjem.